Ramazanda vücudun su ve sıvı dengesi ihmal edilmemeli

Samsun Ondokuz Mayıs Üniversitesi (OMÜ) Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Pınar Sökülmez Kaya, ramazanda çay ve kahve gibi içecekler ile yağlı, tuzlu ve aşırı şekerli yiyeceklerin susuzluğu artıracağı uyarısında bulundu.

Samsun Ondokuz Mayıs Üniversitesi (OMÜ) Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Pınar Sökülmez Kaya, ramazan ayında vücudun su ve sıvı dengesinin korunması gerektiğini belirterek, su ve sıvı ihtiyaçlarının karıştırıldığını söyledi.

Çay, komposto, ayran gibi içeceklerin vücudun su değil sıvı ihtiyacını karşıladığını ifade eden Kaya, "Suyun yeri farklı. Sağlıklı bir yetişkinin günlük 2 bin-2 bin 500 kalori gibi bir enerji alması gerekiyor. Dolayısıyla 2-2,5 litre kadar su ihtiyacı vardır. Ama sporcudur ya da aktif çalışan insandır, günlük 3 bin-4 bin kalori harcıyordur, bu bireyin su ihtiyacı çok daha fazladır." diye konuştu.

SU VE SIVI BİRBİRİNE KARIŞTIRILIYOR

Prof. Dr. Kaya, sıvı ve su ihtiyacının karıştırıldığına dikkati çekerek, şu bilgileri verdi:

"Sıvı almak su içmek demek değildir. Ona dikkat edeceğiz. Çay-kahve tüketimi. Tiryakilerimiz olacaktır. Ancak günlük kahveyi bir fincandan fazla tüketmemekte yarar var. Granül kahvede 3-4 fincanı geçmemekte yarar var. Vücuttan sıvı atımına neden oldukları için günlük su ihtiyacını daha da artıracaktır. Kişi gün içinde daha çok susuz, daha yorgun, halsiz ve bitap hissedecektir, vücudun su atımını artıracağı için. Buna dikkat etmemizde yarar olacaktır. Aşırı tuzlu ve aşırı yağlı yiyecekler tüketilmemeli. Sahurda mutlaka yumurta, peynir, domates, omlet, menemen gibi hafif yiyecekler tüketilmeli.

Read More

Apple, vücut hareketlerinin izlenmesini sağlayan patentler aldı

 Yeni patentler Apple'ın bir kullanıcının tüm vücut hareketlerini izlemek istediğini ortaya koyuyor.

ABD merkezli teknoloji devi Apple'ın resmileşen 2 patenti gün yüzüne çıktı. Giyilebilir ürünler için hazırlanan bu iki patente göre Apple, kullanıcıların tüm vücudunu takip etmeye yarayan yeni teknolojiler üzerinde çalışıyor. Bu patentler, Apple'ın sunduğu sağlık ve fitness özellikleri için önem arz edecek.

Apple'ın ilk patenti, kullanıcının duruş pozisyonlarına odaklanıyor gibi görünüyor. Zira patent belgeleri, özellikle başın duruş şekline odaklanıldığını gösteriyor. Kulaklıklar aracılığıyla kullanılabilen teknoloji, bir tüketicinin oturduğunu, kalktığını veya kalktığını ya da yürümeye başladığını tespit edebiliyor. Sektör kaynakları, bu patentin Apple'ın arap saçına dönen karma gerçeklik gözlüğü için alınmış olabileceğine inanıyor.

BELGELERDE YER ALAN GÖRÜNTÜ BİR NOKTADA AÇIKLIYOR

Webtekno'nun aktardığı ilk patent, yıllardır kullanılmakta olan ivmeölçer için yepyeni kullanım alanları sunabilir gibi görünüyor. Ayrıca bir tüketicinin arabada olup olmadığı da bu patent ile algılanabilir hale gelebilir. Ancak Apple'ın bu patentle neler yapacağını görmek için beklememiz gerekecek. 

Apple'ın ikinci patentinde ise daha fazla gelişmişlik var. Bu bağlamda; Apple, bu patentte tüm vücudun 2 boyutlu iskelet modelini oluşturmaya odaklanıyor. Apple Watch veya AirPods gibi ürünlerdeki sensörleri kullanan marka, bu patent ile vücuttaki tüm hareketleri algılamaya odaklanıyor. Ayrıca patentte elde edilen verilerin fitness uygulamalarına aktarılmasından da bahsediyor. Bu önemli çünkü Apple, bu patent üzerine geliştireceği yazılımlarla tüm vücudun takibini yapabilen ultra gelişmiş fitness hizmeti sunmaya başlayabilir.

Tabi bunların henüz patent aşamasında olan çalışmalar olduğunu unutmamak gerekiyor. Apple'ın bu patentlerle neler sunabileceği henüz netleşmedi. Ancak vücudun iki boyutlu iskelet modelinin oluşturulması, bizleri yine karma gerçeklik gözlüğüne götürüyor. Öyle ki Apple'ın er geç piyasaya süreceği gözlük, hareket algılama özelliği sayesinde bir oyuncu ekipmanıymış gibi kullanılabilir. Neler planlandığını gelecek dönemlerde çok daha iyi anlama imkanı yakalayacağız.

Read More

Bu mahallede depremde, her 5 kişiden 1'i hayatını kaybetti

Kahramanmaraş merkezli depremlerin büyük yıkıma neden olduğu yaptığı Hatay'ın Elektrik Mahallesi'nde her 5 kişiden 1'i hayatını kaybetti. 5 bin 200 kişinin yaşadığı mahalle adeta enkaz yığınına döndü.Kahramanmaraş'ta 6 Şubat'ta meydana gelen depremler en büyük yıkımı Hatay'da oluşturdu. Ağır hasar alan yapıların ekseriyeti 20 Şubat'taki Defne depremiyle yerle bir oldu. Yıkımın ve can kaybının fazla olduğu mahallelerden biri de Elektrik oldu.

Mahalledeki yapı stokunun büyük kısmı ya zarar gördü yada yıkıldı. 5 bin 200 kişinin yaşadığı mahallede yaklaşık 1200'e yakın kişi hayatını kaybetti. Mahallede enkaz kaldırma çalışmaları yoğun bir şekilde devam ederken, Muhtar Nihat Derviş, hem çalışmaları takip ediyor hem de başka yerlere taşınan mahalle sakinlerinin ihtiyaçlarını gidermeye çalışıyor. Ayrıca enkazlarla kaplı ara sokaklarda az sayıda da olsa eşya taşıma çalışmalarının devam ettiği görüldü.

"BİNİN ÜZERİNDE ÖLÜMÜZ VAR"

Hatay'da en fazla yıkımlarından birinin kendi mahallesinde olduğunun altını çizen Derviş, görüntülerinde bunu doğrular nitelikte olduğunu söyledi.

Mahallede sadece 3 yada 4 binanın az hasarlı şekilde kalacağını dile getiren Derviş, “5 bin 200'e yakın nüfusumuz vardı. 2019'da 4 bin, 4 bin 200'e yakın seçmenimiz vardı. Seçmen listeleri şuan askıda 3 bine kadar düşmüşüz. İl dışına çıkanlar var, kırsala gidenler var. Binin üzerinde ölümüz var. Bin 100 metrelik bu cadde üzerinde 204 kişi vefat etti. Az hasarlı 3-4 bina dışında hiçbir şey kalmadı. Hepsi yıkılacak“ dedi.

"SIKINTILIYIZ"

20 yıldır muhtarlık yaptığı mahallesinin gözlerinin önünde enkaza dönüşünü boğazı düğümlenerek anlatan Derviş, “Mahallede kalen benden başka kimse yok, bir kaç arkadaşla süreci yürütüyoruz. Mahallemin yarısı kırsalda, yarısı il dışına çıktı. Yakınlarında, çadırlarda,seralarda yaşıyorlar. Biz onların ihtiyaçlarını buradan karşılamaya çalışıyoruz. Yardım kolisi geliyor hepsini dağıtıyoruz. Sıkıntılıyız çok. Biz buradan bir yere gitmeyeceğiz" ifadelerine yer verdi.

"VATANDAŞLARIMIZI AĞIRLADIK"

Mahalledeki tek katlı sağlam yapılardan birinin sahibi Ahmet Yüce, “Gece sarsıntıyla uyandık. Hepimiz dışarı çıktık. Evimiz tek katlı sağlam bir yapıydı, şoku atlattıktan sonra tekrar içeri girdik. Hava aydınlanmaya başlayınca bütün şehrin yıkıldığını gördük. Mahallede sağlam kalan 3-4 yapıdan biriyiz. Yaparken biraz sağlam yapmıştık ama çevremizdeki tek katlılar bile yıkıldı. Depremden sonrada biz vatandaşlarımızı evimizde ağırladık” diye konuştu.

"ENKAZLARLA KAPLI"

Mahalle sakinlerinden Mehmet Tüver, kent merkezinde en büyük yıkımlarından birinin Elektrik Mahallesi'nde yaşandığını bildirdi. Aardından ''Yapıların durumu karşılıktı, 30 yıllık, 3-5 yıllık olanlarda vardı. Ortalama eski binaların hepsi çöktü. Genelde zemine çökme var. Can kayıplarımız çok. Binin üzerinde vefatımız var. Sokakla enkazlarla kapalı. Vatandaşımız ne bulursa eşyasını kurtarmaya çalışıyor. Kaybettiğimiz akrabalarımız arkadaşlarımız var. Küçük çocuklar var. Her yer darmadağın, bundan canlı mı çıkardı. Burada ölen hayvana bile üzüldüm” diye konuştu.

Read More

Beşiktaş'a Tayyip Talha'dan müjde!

Beşiktaş'ta sakatlığı bulunan Tayyip Talha Sanuç, idmanın tamamında takımla birlikte çalıştı.

Spor Toto Süper Lig'in 27. haftasında 2 Nisan Pazar günü derbide Fenerbahçe'ye konuk olacak Beşiktaş, hazırlıklarını sürdürdü.

BJK Nevzat Demir Tesisleri'nde teknik direktör Şenol Güneş yönetiminde bir bölümü basın mensuplarına açık gerçekleştirilen antrenman ısınma hareketleriyle başladı.Sakatlığını atlatan Tayyip Talha Sanuç, antrenmanın tamamında takımla çalıştı. Romain Saiss salonda çalışırken, milli takımlardan dönüş yolunda olan Arthur Masuaku ve Jackson Muleka antrenmanda yer almadı.

Futbolcular 5'e 2 ile sürdürdükleri idmanın basına kapalı bölümünde ise taktiksel çalışma yapıldığı öğrenildi.

Beşiktaş, cuma günü yapacağı antrenmanla hazırlıklarına devam edecek.Beşiktaş Teknik Direktörü Şenol Güneş, antrenman öncesinde basın mensuplarına açıklamada bulundu.

Deneyimli teknik adam, şunları aktardı:

"Şu anda milli takımdan daha tam gelemeyen oyuncularımız var. Masuaku ve Muleka şu anda yolda. Saiss geldi ama sıkıntısı var, bakıyoruz ona. Omar Colley gibi yorgun gelenler var. Tayyip bugün antrenmana katılacak onun durumuna bakacağız, değerlendireceğiz. Saiss'in ciddi olup olmadığına yarın bakacağız. Bugün geldi yorgun ve ağrıları var."

Read More

BAE ve Kosta Rika, kapsamlı bir ekonomik ortaklık anlaşması imzalamak için görüşmelere başlıyor

Dış Ticaretten Sorumlu Devlet Bakanı Dr. Thani bin Ahmed Al-Zeyoudi ve Kosta Rika Dış Ticaret Bakanı Manuel Tovar Rivera, kapsamlı bir ekonomik ortaklık anlaşmasının imzalanmasına yönelik ön müzakerelerin başlatılmasına ilişkin ortak bir bakanlık bildirisine dün imza attı. BAE ve Kosta Rika arasında.

Bu, Al-Zeyoudi'nin Dubai'deki Ekonomi Bakanlığı merkezinde Kosta Rika bakanlar heyetini kabulü sırasında geldi.

Al-Zeyoudi, "Bugün, aralarında kapsamlı bir ekonomik ortaklık anlaşması imzalamaya yönelik ön görüşmeleri başlatarak BAE ile Kosta Rika arasındaki ekonomik ve ticari ilişkiler yolunda önemli ve etkili bir kilometre taşı inşa ediyoruz." dedi. "Kosta Rika, Orta Amerika bölgesindeki BAE için önemli bir stratejik ortaktır."

Al-Zeyoudi, iki ülke arasındaki ticaret ve yatırım akışlarının sürekli büyümeye tanık olduğunu, petrol dışı ticaret hacminin 2022'de 216 milyon dirheme ulaştığını ve 2021'e kıyasla %19'luk bir büyüme oranı olduğunu belirtti.

"Ülkenin hedeflenen küresel stratejik pazarlarla uluslararası ortaklıklar kurma vizyonunu desteklemek için Kapsamlı Ekonomik Ortaklıklar Programı aracılığıyla çalışmaya devam edeceğiz." ülke ekonomisini 1,49 trilyon dirhemden 3 trilyon dirheme, petrol dışı ulusal ihracatı 800 milyar dirheme ve BAE dış ticaret değerini 2031 yılına kadar 4 trilyon dirheme çıkarmak.

Read More